Số lượng khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là bao nhiêu bước?

"Để tập thể dục đủ, cần phải thực hiện ít nhất 10.000 bước mỗi ngày. Đối với những người trên 65 tuổi, con số này là 8.000 bước."

Nội dung này rất hữu ích (635)