Nhịp tim tối đa khi tập thể dục là bao nhiêu?

"Nói chung, bạn có thể lấy nhịp tim là 220 và trừ đi tuổi của mình. Vì vậy, đối với một người 48 tuổi, nhịp tim tối đa sẽ là 220 trừ 48 bằng 172. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng cá nhân của mình, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ."

Nội dung này rất hữu ích (122)

wieslaw 19-11-2025
York fitness 210
Xin vui lòng gửi cho tôi hướng dẫn sử dụng ở dạng PDF.

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (64)(Dịch bằng Google)
Tita 30-01-2025
Velo zipro rook gold
Nếu nó được kết nối trước khi sử dụng nó hoặc bạn phải làm nó trực tiếp khi bạn đạp. CẢM ƠN

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (61)(Dịch bằng Google)
f wajcner 16-01-2025
care modèle CV-357
làm thế nào để điều chỉnh mức kháng cự?

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (59)(Dịch bằng Google)
Francesco Agnoletti 25-11-2025
turner california tm 1500 EI
Tôi cần hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Turner model California TM 1500 Ei, đây là email của tôi: [email protected] Cảm ơn, chúc một ngày tốt lành

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (54)(Dịch bằng Google)
paineau claude 17-04-2025
Care NR CV 5000 Série NR 06/04157
Tôi đang tìm kiếm hướng dẫn sử dụng của xe đạp NR CV 5000 NR 06/04157 đặc biệt để đặt bảng hiển thị CẢM ƠN

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (41)(Dịch bằng Google)
Andri 12-10-2024
C2.1
Ở đâu nó báo mạch của tôi, nó chỉ hiển thị chữ p và không hiển thị mạch, tôi phải làm sao?

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (39)(Dịch bằng Google)
Ridolfi Domenico 22-09-2025
Domyos Eb 900
Tôi muốn hướng dẫn sử dụng EB 900 Domyos EB 900 bằng tiếng Ý tại địa chỉ sau: Via Manuzzi 22 Conversano (BA) 70014 Cảm ơn bạn rất nhiều

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (27)(Dịch bằng Google)
bourtembourg andre 15-07-2025
kettler stratos type 7996
Tôi muốn biết cách điều chỉnh bảng tim, tôi 82 tuổi và không biết tôi phải tiến hành như thế nào, để đạt được sức mạnh 4

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (6)(Dịch bằng Google)
P k. 08-02-2026
SP-HT-2703-TSE
Xin chào, Máy tập luyện tại nhà này có kèm theo bộ sạc không? MVG.

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (1)(Dịch bằng Google)
maria 08-12-2025
tunturi F280 pcb Fampri cation
hướng dẫn Cảm ơn bạn vì ngôn ngữ và hình ảnh Phần Lan

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (1)(Dịch bằng Google)
Daniele gavazzi 02-12-2024
Canielli cyclette 999
Tôi sẽ cần sách hướng dẫn sử dụng xe đạp tập thể dục Carnielli 990, hoặc ít nhất là biết cách khóa/mở khóa chuyển động tiến lùi của ghi đông. Cảm ơn

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (1)(Dịch bằng Google)
ernst richard 16-03-2026
Fitbike Ride 2 FFHT002
Nhịp tim được đặt thành P và không còn biểu thị nhịp tim của tôi nữa. Tôi phải làm gì để nhìn thấy nó lần nữa?

trả lời | Nội dung này rất hữu ích (0)(Dịch bằng Google)