Nhịp tim tối đa khi tập thể dục là bao nhiêu?

"Nói chung, bạn có thể lấy nhịp tim là 220 và trừ đi tuổi của mình. Vì vậy, đối với một người 48 tuổi, nhịp tim tối đa sẽ là 220 trừ 48 bằng 172. Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng cá nhân của mình, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ."

Nội dung này rất hữu ích (34)